전체 글10 불면증 극복 방법 - 수면제 없이 깊은 잠을 자는 6가지 방법 학업부터 회사업무, 심적인 스트레스와 갱년기 이후의 건강 문제 등의 힘든 일상 때문에 며칠 동안 잠을 못 자서 고통스럽고 넋이 나간 상태로 무거운 하루의 연속을 보내시는 분들이 늘어나고 있습니다. 병원을 찾아가 불면증을 호소하면 수면제를 처방해 주지만, 약의 힘으로 잠드는 것은 수면의 기본 리듬을 깨트리는 일이기 때문에 수면제를 쓰는 사람이 오히려 병에 걸리기 쉽다는 연구 결과도 있으므로 추천드리지 않습니다. 미국의 연구진이 조사하고 과학적으로 증명한 방법들에 근거하여 불면증을 고치는 6가지 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 자기 전에 평상시와 다른 행동을 하지 않기2. 자기 전에 술이나 녹차류를 마시지 않기3. 낮잠을 계획해서 자기4. 항상 같은 시간대에 잠들기5. 수면제 외에도 자기 전에는 약을 가.. 2025. 2. 17. 부동산 어플 추천 - 아파트 시세 1분 만에 알아보기 내집마련이나 부동산 투자를 위해 시세를 지속적으로 파악하는 것이 중요합니다.부동산 어플마다 최신화 정보가 누락된 것도 있을 수 있으니 주기적으로 여러가지 어플로 접속하여 확인할수록 유리합니다. 부동산 어플이 나날이 발전하다 보니 임장 못지 않게 많은 정보를 알 수 있어서 유용하게 쓰입니다.아래의 어플들을 통해 가격 정보들을 확인하고 많은 혜택 누리길 바랍니다. 목차호갱노노네이버페이(전 네이버부동산)아실(아파트 실거래가) 호갱노노 임장 다니거나 새로운 동네 방문했는데 집주변 시세를 확인해보고 싶을 때 개인적으로 호갱노노를 많이 사용합니다.지하철역 검색해서 주위 건물들 가격을 한눈에 보고 더 궁금한 아파트는 클릭해서 평균가, 아파트 정보, 상권 정보 등을 한페이지에서 볼 수 있어 굉장히 유용합니다... 2025. 2. 9. 남자 얼굴살 빼는 법, 쉽게 빼고 관리하는 방법 찐빵같다는 소리를 몇 번 듣고 여러 방법을 찾아보고 실행하면서 간단한 시술만 받았을 뿐인데 만나는 대다수에게 살 많이 빠졌다는 이야기만 들었습니다. 그래서 그 노하우를 전달드리려 합니다. 그전에 내가 받아보고 싶은 시술 가격을 파악하고 집 근처 피부과에 방문하여 관리받는 것이 좋습니다. 먼저 '강남피부과' 검색해서 온라인 접속하여 간편하게 가격정보를 알아가세요. 앞의 단계로 대략적인 가격과 피부과를 알아보신 후 아래 내용을 참고하여 좋은 효과 누리시길 바랍니다. 목차얼굴살 빼는 법 : 리프팅 인모드 FX 포마시술 후 후속조치장기적인 관리방법 얼굴살 빼는 법 : 리프팅 인모드 FX 포마쉬링크 시술도 좋지만 얼굴 패임 부작용 사례를 몇 번 들었어서 저는 포마 2부위(얼굴살,턱살)로 시술받았습니다... 2025. 2. 4. 잘 생겨지는법 - 남자 외모 쉽게 꾸미는 법 3가지 심심할 때 한번씩 올리브영 어플, 온라인 몰에서 '남자'라고 검색해서 끌리는 상품들을 보면 어떻게 스타일링할지 쉽게 구상되니, 온라인으로 눈에 들어오는 상품들을 보고 구매해보시는 것을 추천드립니다. 올리브영은 모바일로 로그인하면 쿠폰을 많이 받아볼 수 있으니 접속해서 3천원 쿠폰 챙겨가시기 바랍니다. 관리하는 방법을 모르던 시절에 더 이상 자신감없이 살기 싫었기에, 유튜브 보고 올리브영 상품들 몇 가지 보면서 개인적으로 만족스럽고 편하게 알게된 꾸미기 방법 3가지를 소개해드리겠습니다. 목차아이브로우쉐이빙 면도 + 컨실러고데기 + 스프레이 아이브로우앞머리로 눈을 덮고 다니는 것을 좋아하던 제가, 눈썹을 자연스럽게 그리기 시작하면서 남성미가 더해졌고 헤어스타일링도 가르마 형태로 바꿀 수 있게 되면서.. 2025. 2. 4. 이전 1 2 3 다음
